Скъпи приятели! С много тъга сме принудени да ви съобщим, че в рамките на структурните промени в работата на Международната информационна агенция "Россия сегодня" ("Русия днес") българските странички на сайта и във Facebook на радиокомпания "Гласът на Русия" спират своята работа. Благодарим на всички наши посетители и експерти, на всички, които ни поддържаха и ни помагаха в работата в интернет-пространството. Положихме много сили да бъдем полезни и да направим нашето общуване интересно и съдържателно.
21 март 2011, 12:10

И по време на сън няма кога да се почива

И по време на сън няма кога да се почива

На 21-ви март, по решение на Световната здравна организация, се отбелязва Ден на съня. Лекарите предлагат напълно сериозно да се отнесем към тази дата. Въпреки разпространеното мнение, по време на сън ние не си почиваме. Организмът активно обработва натрупаната в течение на деня информация и старателно се зарежда с енергия.

На 21-ви март, по решение на Световната здравна организация, се отбелязва Ден на съня. Лекарите предлагат напълно сериозно да се отнесем към тази дата. Въпреки разпространеното мнение, по време на сън ние не си почиваме. Организмът активно обработва натрупаната в течение на деня информация и старателно се зарежда с енергия.

Преди близо 150 години хората са спали примерно с един час повече. След това се появиха телевизията, а след него - Интернет. И сега няма кога да спим. В обществото възникна дори идеята, че съня следва изобщо да бъде ликвидиран. Но това ще е огромно заблуждение, защото сънят ни е генетичен подарък. Както беше казвал Алберт Айнщайн, една трета от живота си, при това не най-лошата, прекарвам на сън. Излиза, че ни трябва максимално да се доближим до идеята на великия физик. Недостигът от сън е път към инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт, артериална хипертония.

През последните 100 години общото време на съня намаля с 20%. Ние по всякакъв начин се стремим да крадем от съня време за работа, за вечеринки, нощни забави. И с това спомагаме на разпространение на епидемията на безсъницата, сред основните причини на която са стресът и неврозите. Професионално безсъницата „предпочита” юристите, работниците в сферата на образованието, културата, изкуството. Междувременно, както казват лекарите, след само една безсънна нощ у нас по много сериозен начин се променя цялата биохимия. Не е ли по-добре по случай Деня на съня да се вслушаме към препоръките на лекарите и да се научим да спим дълбоко, отключени от всички свои проблеми?

  •  
    и споделяне
14 ноември 2011, 16:17